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건강밥상터 식단표

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1
2

잡곡밥

콩나물냉국

순대야채볶음

스크램블에그

포기김치

건파래볶음/칼슘우유


3

잡곡밥

유부팽이장국

단호박카레

양배추오이들깨초무침

포기김치

윙구이/요구르트


4

잡곡밥

얼갈이배추콩국

피자토핑떡갈비

숙주당근무침

포기김치

비타민무침/주스


5

잡곡밥

촌돼지찌개

계란장조림

가지두반장볶음

포기김치

무장아찌/요플레


6

잡곡밥

북어감자국

두부미트맛조림

실곤약맛살마요무침

포기김치

서리태콩자반/엔요


7
8
9

잡곡밥

순두부찌개

안동찜닭

함흥비빔냉면

포기김치

애호박전/요거타임


10

잡곡밥

김치떡국

메추리알장조림

버섯들깨무침

포기김치

참나물겉절이/야채주스


11

잡곡밥

건새우아욱국

피쉬앤칩스

콩나물매콤무침

포기김치

파스타샐러드/요구르트


12

잡곡밥

한우미역국

한식잡채

수제동그랑땡전&메밀전

포기김치

그린샐러드/송편/과일


13

잡곡밥

시골청국장

고등어묵은지김치찜

근대나물

포기김치

수제김구이/칼슘우유


14
15
16

한​ 

17

18

위​ 

19

잡곡밥

시원동태찌개

멸치시리얼볶음

탕평채

포기김치

숙주나물/요플레


20

잡곡밥
배추된장국
매운돼지갈비찜
가지나물무침
포기김치
연두부/요구르트

21
22
23

잡곡밥

놀부부대찌개

카레삼치구이

콩나물무침

포기김치

새송이조림/음료


24

잡곡밥

얼큰닭개장

감자햄조림

미역줄기팽이볶음

포기김치

상추겉절이/요구르트


25

잡곡밥

황태진국

마파두부

호박잎&양배추쌈

포기김치

치커리유자청무침/포도


26

영양콩나물밥

열무장국

맛동산탕수육

건파래자반

포기김치

이삭토스트/요구르트


27

잡곡밥

사골만두국

오징어숙회무침

조기어묵볶음

포기김치

샐러드/미숫가루


28
29
30

잡곡밥

단호박스프

파채돈까스/마늘빵

시금치깨무침

포기김치

즉석무말랭이/두유



건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산