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건강밥상터 식단표

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1

잡곡밥

한우무우국

두부맛조림

방풍나물무침

포기김치

미니핫도그/요구르트

2

잡곡밥

얼갈이배추콩국

훈제오리양장피

감자햄채볶음

포기김치

오복지/주스

3

잡곡밥

애호박순두부찌개

잡채파스타

김말이튀김

포기김치

치커리무침/요거타임

4

잡곡밥

황테채콩나물국

계란말이

근대고추장무침

포기김치

수제김구이/요구르트

5

잡곡밥

쑥갓어묵탕

어향가지

미나리숙주나물

포기김치

서리태자반/요플레

6
7
8

잡곡밥

계란파국

옛날짜장

텐더유린기

포김치

단무지무침/요구르트

9

잡곡밥

동태매운탕

메추리알카레조림

삼색묵양념장

포기김치

야채겉절이/요구르트

10

국 회 의 원

선 거

11

잡곡밥

건새우아욱수제비국

안동찜닭

콩나물냉채

배추겉절이

파래자반/요거타임

12

잡곡밥

한우미역국

마파두부

모듬전/그린샐러드

포기김치

인절미크림빵/주스

13
14
15

잡곡밥

부대찌개

베이컨스크램블에그

알감자조림

포기김치

오이갑장과/요구르트

16

잡곡밥

근대된장국

오징어당면볶음

양배추숙회/우렁쌈정

포기김치

참나물겉절이/주스

17

영양콩나물밥

팽이장국

에그모닝빵

구운김/달래장

포기김치

크로와상/칼슘우유

18

잡곡밥

감자양파국

해물팟타이

황태포도라지무침

포기김치

오복지무침/두유

19

잡곡밥

도토리묵국

멸치마늘쫑볶음

버섯들깨무침

포기김치

쌈채겉절이/요구르트

20
21
22

잡곡밥

미역오이냉국

춘천닭갈비

콩나물무침

포기김치

비빔막국수/주스

23

나시고랭볶음밥

유부미역미소장국

맛쵸킹탕수육

샐러드/흑임자D

포기김치

띠바오/요구르트

24

잡곡밥

얼갈이배추콩국

소청경채불고기

무미나리생채

포기김치

순두부양념장/요거타임

25

잡곡밥

물만두떡국

고추잡채

시금치깨무침

포기김치

파래자반/요구르트

26

잡곡밥

맑은콩나물국

코다리무조림

실곤약마요무침

포기김치

동그랑땡전/칼슘우유

27
28
29

잡곡밥

한우버섯전골

어묵양파볶음

가지오븐구이

포기김치

다시마튀각/오메기떡

30

잡곡밥

양송이스프

수제생선까스&탈타르

팟시금치무쌉

포기김치

샐러드핫도그/요구르트


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산