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건강밥상터 식단표

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1

잡곡밥

시원미역냉국

마파두부

백목이어묵볶음

포기김치

그린샐러드/두유

2

잡곡밥

얼큰닭개장

멸치볶음

크레미계란전

백김치

샐러드/망고쥬스

3

잡곡밥

호박잎콩국

오삼불고기

쌈채소/오이스틱

포기김치

웨지감자버터구이/우유

4

잡곡밥

경상도고깃국

메추리알장조림

두부들기름구이

포기김치

사라다빵/엔요

5
6
7

불고기상추김밥

유부장국

통마늘순대구이

밀떡볶이

포기김치

단무지/요구르트

8

​잡곡밥

송촌부대찌개

계란야채말이

감자매콤볶음

포기김치

비타민무침/수박

9

공노복여름별미셋트

주먹밥

콩나물냉국

미니수육

비빔중면국수

녹두전/이오

10

김치볶음밥

전라도식김국

생선커틀렛

파스타샐러드

포기김치

삶은계란/주스

11

잡곡밥

순두부짬뽕탕

유니짜장

탕수육유린기

포기김치

짜사이무침/요구르트

12
13
14

닭갈비볶음밥

미역오이냉국

들기름칼국수

수박화채

포기김치

구운계란

15

잡곡밥

북어채계란국

모듬장조림

매콤콩나물무침

포기김치

그린샐러드/요구르트

16

잡곡밥

한우무국

생선구이

조선호박새우젓볶음

포기김치

파래자반/요거타임

17

유부초밥

냉모밀소바

왕만두

락교&초생강

깍두기

레몬에이드

18

잡곡밥

애호박짜글이찌개

훈제오리&머스타드

미나리숙주나물

포기김치

부추무침/요구르트

19
20
21

녹두찹쌀밥

닭곰탕

부추땡초전

도토리묵야채무침

백김치

그릭파르페/요구르트

22

잡곡밥

얼갈이배추콩국

들깨백불고기

애호박구이양념장

포기김치

도시락김/컵과일

23

공깃밥

얼큰떡라면

신전어묵튀김

찐옥수수

포기김치

단무지양파무침/요구르트

24

잡곡밥

떡만두국

오징어두부두루치기

가지구이

포기김치

고구마순볶음/당근쥬스

25

잡곡밥

수제감자스프

된장스파게티

그린샐러드

포기김치

수제마늘빵/주스

26
27
28

잡곡밥

한우미역국

두부맛조림

고구마채볶음

포기김치

치커리유자무침/주스

29

잡곡밥

맑은콩나물국

지코바순살치킨

치즈달걀찜

포기김치

파래자반/요구르트

30

아욱쌈밥

근대된장국

진미채무침

감자조림/요거타임

포기김치

비빔만두/요거타임

31

잡곡밥

미니소면

바싹불고기

오이새콤무침

포기김치

생깻잎양념장/요플레


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산