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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
잡곡밥 콩나물냉국 콘스크램블에그 해물볶음우동 포기김치 멸치파래자반/칼슘우유 |
2
잡곡밥 팽이유부장국 건강카레 양배추오이들깨초무침 포기김치 윙구이/요구르트 |
3
후리가케밥 메밀국수 오코노미야끼 시금치나물 포기김치 그린샐러드/주스 |
4
잡곡밥 시원닭곰탕 오징어김치전 가지나물무침 포기김치 참나물무침/요플레 |
5
잡곡밥 참치추어탕 두부미트맛조림 실곤약맛살마요무침 포기김치 서리태콩자반/엔요 |
6
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7
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8
잡곡밥 북어채감자국 닭살데리야끼 옛날떡볶이 포기김치 세발무침/요거타임 |
9
잡곡밥 순두부냉국 돈안심메알장조림 버섯통들깨무침 포기김치 양상추샐러드/야채주스 |
10
잡곡밥 건새우아욱국 궁중잡채 콩나물매콤무침 포기김치 단호박팥찜/요구르트 |
11
잡곡밥 한우미역국 두부카나페 중국식오이무침 포기김치 깻잎들깨나물/요구르트 |
12
잡곡밥 시골비지찌개 고등어김치찜 근대쌈장나물 포기김치 수제김구이/칼슘우유 |
13
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14
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15
잡곡밥 사골떡만두국 숙주한우불고기 도토리묵야채무침 포기김치 감자채볶음/두유 |
16
잡곡밥 얼큰동태탕 멸치시리얼볶음 탕평채 포기김치 아삭고추무침/요플레 |
17
잡곡밥 청국장찌개 후라이 참치볶음고추장 백김치 한입고구마/주스 |
18
잡곡밥 미니콩국수 간장불고기 열무된장무침 포기김치 모듬튀김2종/요구르트 |
19
잡곡밥 꼬지어묵국 닭볶음탕 새싹두부샐러드 포기김치 노각무침/요구르트 |
20
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21
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22
잡곡밥 놀부부대찌개 삼치소금구이 콩나물파채무침 포기김치 새송이조림/음료 |
23
잡곡밥 버섯한우육개장 감자햄조림 미역줄기맛살볶음 포기김치 상추겉절이/요구르트 |
24
잡곡밥 황태진국 마파두부 호박잎&양배추쌈 포기김치 치커리유자청무침/포도 |
25
곤드레밥 배추된장국 맛동산탕수육 건파래자반 포기김치 이삭토스트/요구르트 |
26
잡곡밥 맑은콩나물국 오향장육 쌈채소 포기김치 수제양파초절임/칼슘우유 |
27
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28
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29
잡곡밥 단호박스프 파채돈까스/마늘빵 시금치깨무침 포기김치 즉석무말랭이/두유 |
30
잡곡밥 감자미역국 오징어두부두루치기 사각어묵볶음 포기김치 단백질샐러드/엔요 |
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