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건강밥상터 식단표

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대체공휴일

4

잡곡밥

유채된장국

오향장육

양배추부추들깨무침

포기김치

청경채나물/요구르트

5

녹두찹쌀밥

닭곰탕

도토리묵야채무침

애호박야채전

백김치

상큼세발무침/바나나

6

잡곡밥

시원샤브샤브

모듬장조림

마라마파두부

포기김치

수제김구이/주스

7

잡곡밥

미니소면

바싹불고기/파채무침

어묵새송이볶음

열무얼갈이무침

군고구마/요구르트

8
9
10

잡곡밥

양송이감자스프

수제포크커틀렛

섬초배추나물

포기김치

양상추샐러드/요구르트

11

잡곡밥

건새우아욱된장국

탕평채

가지구이양념장

포기김치

서리태자반/요플레

12

잡곡밥

해물순두부찌개

오코노미계란말이

감자양파볶음

포기김치

치커리무침/주스

13

옛날짜장밥

실파계란국

사천탕수육

군만두

포기김치

짜사이/요구르트

14

잡곡밥

사골우거지국

멸치견과볶음

사과참나물무침

포기김치

약밥/요구르트

15
16
17

잡곡밥

얼갈이배추콩국

들깨된장불고기

봄내음나물전

포기김치

상추겉절이/요거타임

18

잡곡밥

한우미역국

두부쑥갓무침

꼬시래기무말랭이무침

포기김치

수제김구이/바나나

19

잡곡밥

맑은콩나물국

백순대볶음

브로콜리참깨샐러드

포기김치

미역줄기볶음/주스

20

잡곡밥

동태쑥갓매운탕

우엉어묵볶음

방풍나물

포기김치

실곤약무침/요구르트

21

보리밥

조선청국장

고등어자반구이

궁채볶음/무생채

포기김치

성심당야끼소바빵/요구르트

22
23
24

잡곡밥

한방갈비탕

동그랑땡전

숙주맛살냉채

배추겉절이

야채겉절이/망고쥬스

25

잡곡밥

유부어묵장국

단호박카레

윙구이

포기김치

저속노화샐러드/요구르트

26

잡곡밥

감자양파국

진미도라지무침

건호박볶음

포기김치

모닝소금빵/과일

27

잡곡밥

시래기된장국

코다리콩나물찜

미역줄기볶음

포기김치

메쉬드포테이토/요구르트

28

잡곡밥

의정부부대찌개

삼색계란찜

동글오이무침

포기김치

돈나물초장/칼슘우유

29
30
31

잡곡밥

근대된장국

차돌우삼겹야채볶음

메밀전

포기김치

병아리콩샐러드/요구르트


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산