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건강밥상터 식단표
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1
잡곡밥 근대된장국 돈숙주야채볶음 가지볶음 포기김치 녹두전/요구르트 |
2
잡곡밥 닭곰탕 두부미트조림 알감자샐러드 포기김치 버섯들깨무침/두유 |
3
후리가케밥 탄탄면 지파이 짜사이무침 포기김치 양상추샐러드/요구르트 |
4
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5
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6
잡곡밥 시금치된장국 일식계란찜 방풍쌈장무침 포기김치 노란콩조림/두유 |
7
잡곡밥 순두부백탕 바싹불고기/파채무침 숙주나물 포기김치 오복지무침/요구르트 |
8
잡곡밥 얼큰닭개장 멸치견과볶음 크레미버섯전 백김치 브로콜리샐/바나나 |
9
잡곡밥 아욱올갱이해장국 삼치데리야끼 매콤감자볶음 포기김치 파래자반/요거타임 |
10
잡곡밥 한우미역국 마파두부 머위잎나물 포기김치 모닝소금빵/주스 |
11
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13
잡곡밥 통배추장국 소버섯불고기 오이깍뚝무침 포기김치 샐러드파스타/칼슘우유 |
14
잡곡밥 황태진국 조기어묵볶음 양배추숙회/쌈정 포기김치 참나물겉절이/주스 |
15
비빔밥 근대된장국 약고추장 구운계란 포기김치 쫑상추무침/요구르트 |
16
잡곡밥 감자양파국 해물팟타이 북어채도라지무침 포기김치 양상추샐러드/과일 |
17
잡곡밥 오징어무국 계란야채말이 연근조림 포기김치 쌈채무침/요구르트 |
18
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19
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20
잡곡밥 시래기콩국 갈치감자조림 숙주나물 포기김치 로메인무침/주스 |
21
잡곡밥 맑은콩나물국 돈갈비찜 건새우마늘쫑볶음 포기김치 도시락김/요구르트 |
22
잡곡밥 나주곰탕 두부참치짜글이 비름나물무침 포기김치 그린샐러드/두유 |
23
잡곡밥 미역오이냉국 춘천닭갈비 콩나물무침 포기김치 마카로니콘샐/요구르트 |
24
김밥볶음밥 어묵쑥갓탕 메알떡볶이 지짐만두 포기김치 단무지/요플레 |
25
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27
잡곡밥 근대된장국 아귀콩나물찜 아삭이적양파무침 포기김치 연두부/바나나 |
28
잡곡밥 양송이스프 경양식돈까스 팟시금치무쌉 포기김치 양배깨샐러드/망고요플레 |
29
강황밥 나가사끼짬뽕탕 텐더유린기 새송이버섯무침 포기김치 다시마튀각요구르트 |
30
잡곡밥 소고기배추국 진미도라지무침 깻잎양념장 포기김치 서리태자반/주스 |
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