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건강밥상터 식단표

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1

병아리콩밥

한우사골무국

모듬전(동그랑땡/녹두전)

애호박새우젓볶음

백김치

비타민샐러드/흑임자D

2

잡곡밥

국산콩물국수

훈제오리부추볶음

숙주당근무침

포기김치

파래김자반/요거다쥬스

3

개천절

4
5
6

7

8

9

한글날

10

잡곡밥

감자양파국

어묵두반장볶음

계란야채말이

포기김치

구이김/요플레

11
12
13

잡곡밥

몽글순두부들깨백탕

청양풍해물잡채

건호박고지나물

포기김치

토마토황도조림/요구르트

14

 

잡곡밥

유부팽이장국

치킨커리

모닝빵고로케

포기김치

단무지/요구르트

15

잡곡밥

김치콩나물국

치즈함박

오이갑장과

포기김치

양상추샐러드/과일

16

잡곡밥

감자고추장찌개

팟타이

세멸치고추볶음

포기김치

부추액젓무침 /망고쥬스

17

잡곡밥

도도리묵온국

닭갈비순대볶음

콩나물무침

포기김치

콘치즈/요플레

18
19
20

잡곡밥

이화수육개장

치즈계란찜

청포김가루무침

포기김치

무생채/요구르트

21

잡곡밥

통배추된장국

갈치무조림

깻잎순나물

포기김치

수제김구이/요플레

22

보리밥정식

묵은지청국장

콩나물/무생채/상추

당근/호박/고사리

열무얼갈이김치

구운계란/요구르트

23

잡곡밥

맑은콩나물국

오삼불고기

양배추찜&우렁쌈장

포기김치

들기름막국수/주스

24

잡곡밥

종합어묵탕

새우살계란찜

근대나물무침

포기김치

텐더샐러드/칼슘우유

25
26
27

잡곡밥

게살계란탕

유니짜장

물만두

포기김치

짜사이/요구르트

28

잡곡밥

얼큰이동태알탕

마파가지

청경채사과무침

포기김치

연두부/주스

29

잡곡밥

단배추콩국

대패삼겹채소찜

고추장감자조림

오징어떡완자전

병아리콩샐러드/요거타임

30

김가루밥

미니잔치국수

바싹불고기(돈전지)

메밀전병

배추겉절이

단무지쪽파무침/요구르트

31

잡곡밥

한우미역국

두부맛조림

시금치깨무침

포기김치

계란모닝빵/주스


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산