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건강밥상터 식단표

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삼  

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3
4

잡곡밥

감자양송이스프

수제돈까스

포항초나물

포기김치

양상추샐러드/요구르트

5

잡곡밥

건새우아욱된장국

탕평채

가지구이양념장

포기김치

서리태자반/요플레

6

잡곡밥

해물순두부찌개

계란야채말이

궁중떡볶이

백김치

세발무침/주스

7

짜장밥

짬뽕국

탕수육

군만두

포기김치

짜사이/요구르트

8

잡곡밥

닭개장

멸치견과볶음

참나물무침

포기김치

에그모닝/주스

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잡곡밥

얼갈이배추콩국

돈육두루치기

봄나물전

포기김치

아삭이무침/요거타임

12

잡곡밥

북어채계란국

마파두부

애호박버섯볶음

포기김치

수제김구이/바나나

13

잡곡밥

유부팽이장국

수제함박스테이크

미트스파게티

포기김치

그린샐러드/주스

14

잡곡밥

들깨미역국

순살닭볶음탕

청경채들무침

백김치

비빔막국수/요구르트

15

잡곡밥

매콤콩나물국

가자미오븐구이

해물볶음우동

포기김치

파래자반/약밥

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17
18

잡곡밥

나주곰탕

동그랑땡난자완스

콩나물무침

배추겉절이

치커리무침/망고쥬스

19

잡곡밥

맑은두부장국

카레

윙구이/구운계란

포기김치

열대과일샐러드

20

잡곡밥

감자양파국

어묵목이버섯볶음

진미도라지무침

배추겉절이

오복지무침/과일

21

잡곡밥

시래기된장국

코다리콩나물찜

미역줄기볶음

포기김치

단호박샐러드/요구르트

22

잡곡밥

황태진국

계란삼색찜

동글오이무침

포기김치

소금빵/칼슘우유

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25

잡곡밥

시금치조개국

삼치무우조림

감자매콤볶음

포기김치

파래자반/연두부

26

잡곡밥

열무된장국

오향장육

부추들깨무침

포기김치

상추쌈/요구르트

27

찹쌀밥

닭곰탕

도토리묵야채무침

호박부추전

백김치

세발유자무침/과일

28

잡곡밥

얼큰샤브국

모듬장조림

두부브로콜리무침

포기김치

수제김구이/주스

29

잡곡밥

미니소면

바싹불고기/파채무침

새송이버섯볶음

열무얼갈이김치

찐고구마/두유

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건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산