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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
삼 일 절 |
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3
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4
잡곡밥 감자양송이스프 수제돈까스 포항초나물 포기김치 양상추샐러드/요구르트 |
5
잡곡밥 건새우아욱된장국 탕평채 가지구이양념장 포기김치 서리태자반/요플레 |
6
잡곡밥 해물순두부찌개 계란야채말이 궁중떡볶이 백김치 세발무침/주스 |
7
짜장밥 짬뽕국 탕수육 군만두 포기김치 짜사이/요구르트 |
8
잡곡밥 닭개장 멸치견과볶음 참나물무침 포기김치 에그모닝/주스 |
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10
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11
잡곡밥 얼갈이배추콩국 돈육두루치기 봄나물전 포기김치 아삭이무침/요거타임 |
12
잡곡밥 북어채계란국 마파두부 애호박버섯볶음 포기김치 수제김구이/바나나 |
13
잡곡밥 유부팽이장국 수제함박스테이크 미트스파게티 포기김치 그린샐러드/주스 |
14
잡곡밥 들깨미역국 순살닭볶음탕 청경채들무침 백김치 비빔막국수/요구르트 |
15
잡곡밥 매콤콩나물국 가자미오븐구이 해물볶음우동 포기김치 파래자반/약밥 |
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18
잡곡밥 나주곰탕 동그랑땡난자완스 콩나물무침 배추겉절이 치커리무침/망고쥬스 |
19
잡곡밥 맑은두부장국 카레 윙구이/구운계란 포기김치 열대과일샐러드 |
20
잡곡밥 감자양파국 어묵목이버섯볶음 진미도라지무침 배추겉절이 오복지무침/과일 |
21
잡곡밥 시래기된장국 코다리콩나물찜 미역줄기볶음 포기김치 단호박샐러드/요구르트 |
22
잡곡밥 황태진국 계란삼색찜 동글오이무침 포기김치 소금빵/칼슘우유 |
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25
잡곡밥 시금치조개국 삼치무우조림 감자매콤볶음 포기김치 파래자반/연두부 |
26
잡곡밥 열무된장국 오향장육 부추들깨무침 포기김치 상추쌈/요구르트 |
27
찹쌀밥 닭곰탕 도토리묵야채무침 호박부추전 백김치 세발유자무침/과일 |
28
잡곡밥 얼큰샤브국 모듬장조림 두부브로콜리무침 포기김치 수제김구이/주스 |
29
잡곡밥 미니소면 바싹불고기/파채무침 새송이버섯볶음 열무얼갈이김치 찐고구마/두유 |
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