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건강밥상터 식단표

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3

잡곡밥

한우미역국

두부두루치기

숙주크레미무침

포기김치

그린샐러드/요구르트

4

잡곡밥

몽글순두부백탕

돈갈비떡찜

포항초깨무침

포기김치

수제김구이/과일

5

잡곡밥

얼갈이배추콩국

고추잡채&꽃빵

봉어묵양파볶음

포기김치

세발유자청무침/주스

6

잡곡밥

대파육개장

멸치꽈리볶음

애호박구이양념장

포기김치

모닝샌드/요거타임

7

잡곡밥

감자양파국

수제생선까스&탈타르

콩나물매콤무침

봄동겉절이

파래김자반/쥬스

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9
10

잡곡밥

시골청국장찌개

닭갈비순대볶음

해물동그랑땡전

포기김치

비빔냉면/주스

11

잡곡밥

유부팽이미소국

백세카레

오이깍뚝무침

포기김치

파계토스트/요거타임

12

오곡밥

유채된장국

참조기구이

건호박나물/묵나물

백김치

구운김/부럼

13

잡곡밥

황태미역국

옛날소세지전

비타민무침

포기김치

검은콩자반/주스

14

잡곡밥

경상도고깃국

제천빨간오뎅

궁채들깨볶음

포기김치

연근샐러드/요플레

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16
17

잡곡밥

냉이콩가루된장국

아귀콩나물찜

쪽파김무침

포기김치

콘샐러드/칼슘우유

18

잡곡밥

비지두부찌개

훈제오리양장피

느타리들깨무침

포기김치

치커리무침/오렌지

19

나물비빔밥

배추장국

콩/시/당

표/무생/청포

포기김치

모짜렐라핫도그/요구르트

20

잡곡밥

떡만두국

오징어무침

시금치나물

포기김치

수제김구이/주스

21

잡곡밥

들깨무채국

소버섯불고기

세발보리된장무침

포기김치

토마토푸실리/요구르트

22
23
24

잡곡밥

통배추된장국

골뱅이야채무침

애느타리맛살전

포기김치

무장아찌무침/요거타임

25

잡곡밥

공주수제비국

닭다리살소금구이

근대나물

포기김치

파래자반/주스

26

잡곡밥

전주식콩나물국

계란찜

청양풍잡채

포기김치

백오이무침/주스

27

영양콩나물밥

유부팽이장국

불고기퀘사디아

봄동유자청무침

포기김치

구운계란/요구르트

28

잡곡밥

김치콩나물국

어향가지

양배추통들깨무침

어떡햄볶음

겉절이/요플레


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산