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건강밥상터 식단표
SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
1
잡곡밥 한우소고기무국 메란송이장조림 콩나물무침 봄동달래겉절이 한입메밀전/쥬스 |
2
잡곡밥 동태매운탕 달걀맛살전 물미역&초고추장 포기김치 연두부/칼슘우유 |
3
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4
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5
잡곡밥 김치콩나물국 멸치견과류볶음 시금치나물 포기김치 짜장볶음우동/요구르트 |
6
잡곡밥 백순두조개부탕 돈갈비찜 고추잡채&꽃빵 포기김치 수제김구이/과일 |
7
잡곡밥 아욱감자국 삼치엿장구이 숙주크레미무침 포기김치 세발무침/주스 |
8
잡곡밥 파육개장 스크램블에그 새송이어묵볶음 포기김치 딸기잼크림치즈토스트/요거타임 |
9
설 |
10
날 |
11
연 |
12
휴 |
13
잡곡밥 들깨미역국 두부김치카나페 깻잎순나물 포기김치 호박나물무침/요거타임 |
14
잡곡밥 단배추콩국 닭살데리야끼 브로콜리참깨샐러드 포기김치 오이지무침/과일 |
15
잡곡밥 시금치바지락국 오징어야채굴소스볶음 비타민무침 포기김치 검은콩자반/주스 |
16
잡곡밥 겅상도고깃국 봉어묵볶음 물파래옥수수전 포기김치 웨지감자 |
17
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18
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19
잡곡밥 냉이콩국 돈목살구이&구운야채 상추파채무침 포기김치 들기름막국수/과일 |
20
잡곡밥 비지장 백순대볶음 느타리들깨무침 포기김치 치커리무침/요구르트 |
21
비빔밥 배추장국 콩/시/당 표/무생/청포 포기김치 모짜렐라핫도그 |
22
잡곡밥 떡만두국 잡채 무우배유자청무침 포기김치 연두부/주스 |
23
오곡밥 유채된장국 참조기구이 호박고지/콩나물 백김치 구운김/부럼 |
24
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25
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26
잡곡밥 통배추된장국 골뱅이야채무침 감자채전 포기김치 파래자반/요거타임 |
27
잡곡밥 전주식콩나물국 닭다리살소금구이 근대나물 포기김치 에그모닝빵/주스 |
28
잡곡밥 근대된장국 계란찜 해물양장피 포기김치 오이절임/주스 |
29
영양콩나물밥 유부팽이장국 불고기퀘사디아 샐러드 포기김치 요구르트 |
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