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건강밥상터 식단표

이전달     2025년 12월     다음달
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1

잡곡밥

한우사골왕만두국

연근유자청조림

애호박전

포기김치

수제김구이/밤라떼

2

잡곡밥

냉이감자콩국

생고등어무조림

숙주유부무침

포기김치

세발무침/두유

3

잡곡밥

들깨미역국

춘천닭갈비

쟁반비빔국수

포기김치

콩나물무침/요구르트

4

잡곡밥

단호박팥죽

메추리알장조림

시금치깨나물

포기김치

그린샐러드/주스

5

잡곡밥

순두부조개백탕

수제치킨까스

백목이냉채

포기김치

치커리무침/요구르트

6
7
8

잡곡밥

버섯수제비국

돼지갈비찜

콩나물무침

포기김치

콘베이컨샐러드/귤

9

잡곡밥

전주콩나물해장국

백순대야채볶음

들기름가지무침

포기김치

마카로니콘구이/칼슘우유

10

잡곡밥

콩비지찌개

참조기구이

감자매콤볶음

포기김치

약밥/요거타임

11

잡곡밥

근대된장국

궁중한우잡채

시금치토마토무침

포기김치

파래김자반/주스

12

잡곡밥

계란짬뽕탕

떡갈비조림

홀그레인오이무침

포기김치

도시락김/두유

13
14
15

잡곡밥

동태알매운탕

일식계란찜

물미역/초고추장

포기김치

서리태조림/주스

16

잡곡밥

통배추된장국

냉이오리불고기

깻잎무쌈

포기김치

해물동그랑땡전/하루견과

17

잡곡밥

닭개장

멸치견과볶음

모듬버섯숙회&참기름장

포기김치

김구이//과일

18

소고기버섯영양밥

시원무채국

유린기

양념간장

포기김치

구운계란/요구르트

19

녹두찰밥

전복미역국

두부미트맛조림

포항초나물

백김치

봄동시저샐러드/과일꼬지

20
21
22

팥밥

황태해장국

육전&파채

감자양념장

포기김치

노란콩자반/과일

23

잡곡밥

건새우아욱국

아귀찜

사각어묵떡볶음

포기김치

치커리무침/요플레

24

잡곡밥

어니언스프

남산왕돈까스

알리올리오

포기김치

황도샐러드/우유

25

성탄절

26

후리가케밥

돈코츠라멘

맛동산탕수육

세발유자샐러드

포기김치

단무지/요구르트

27
28
29

김밥

유부장국

군만두

국물떡볶이

포기김치

단무지/요거트

30

영양콩나물밥

유부팽이장국

호빵

텐더샐러드/머스타드

포기김치

구운김/요구르트

31

잡곡밥

애호박짜글이찌개

진미채볶음

참치팽이전

포기김치

또띠아/주스


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산