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건강밥상터 식단표

이전달     2023년 12월     다음달
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1

잡곡밥

늙은호박스프

수제돈까스

그린샐러드&파인D

포기김치

오이지무침/요플레

2
3
4

잡곡밥

오징어무국

고추잡채&꽃빵

포항초무침

포기김치

짜사이무침/귤

5

잡곡밥

콩나물해장국

춘천닭갈비

물파래무생채

포기김치

마카로니콘샐

6

잡곡밥

청국장찌개

조기구이

알감자맛조림

포기김치

양배추나물/주스

7

잡곡밥

꼬치어묵탕

소고기건조묵잡채

오이상추무침

포기김치

수제김구이

8

잡곡밥

들깨미역국

두부구이양념장

쪽파콩가루찜

포기김치

모닝소금빵/엔요

9
10
11

잡곡밥

황태계란국

해물우동볶음

깻잎순나물

포기김치

콩조림/주스

12

잡곡밥

통배추된장국

소버섯불고기

콩나물매콤무침

포기김치

부추들깨무침/하루견과

13

곡밥

동태알탕

계란크레미말이

세발무침

포기김치

파래자반/요거타임

14

비빔밥

시금치장국

콩나물/도라지/당근

소갈/고사리/호박

포기김치

단각구이/요구르트

15

잡곡밥

감자고추장국

떡갈비떡조림

브로콜리참깨무침

포기김치

조미김/귤

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17
18

잡곡밥

만두육개장

멸치견과볶음

물미역/초고추장

포기김치

요거타임

19

잡곡밥

건새우아욱국

돈사태찜

버섯들깨무침

포기김치

치커리유자무침/엔요

20

영양콩나물밥

유부팽이장국

호빵

양상추샐러드/참깨D

포기김치

구운김/요구르트

21

잡곡밥

돼지고기김치찌개

진미도라지무침(진볶)

참치팽이전

무생채

서리태자반/귤

22

동지팥죽

동치미

닭가슴살메알장조림

시금치나믈

포기김치

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성 탄 절

26

잡곡밥

나가사키짬뽕국

짜장

후르츠탕수육

포기김치

단무지/요구르트

27

잡곡밥

냉이콩국

돈육두루치기

비타민무침

포기김치

통배추쌈/주스

28

잡곡밥

얼큰콩나물국

소계란장조림

김치두부전

포기김치

세발무침/요플레

29

스팸햄김치볶음밥

어묵탕

김말이

떡볶이

포기김치

칼슘우유

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건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산