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건강밥상터 식단표
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잡곡밥 근대된장국 코다리무조림 감자채카레볶음 포기김치 서리태콩자반/주스 |
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잡곡밥 북어채계란국 오리깻잎불고기 콩나물무침 포기김치 미역줄기볶음/요거타임 |
5
잡곡밥 등뼈해장국 어묵파프리카볶음 가지구이양념장 포기김치 연두부/요구르트 |
6
소고기콩나물밥 통배추장국 펜네샐러드 바람떡 포기김치 구운파래김/주스 |
7
잡곡밥 양송이스프 치킨까스&어니언소스 오이깍뚝무침 포기김치 숙주유부초무침/과일 |
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잡곡밥 건새우아욱국 헐랭이수육 보쌈무김치 포기김치 들기름비빔면/요구르트 |
11
잡곡밥 맑은감자양파국 두부미트맛조림 달달배추나물 포기김치 김구이/주스 |
12
병아리콩밥 버섯된장찌개 안동찜닭 오이소박이무침 포기김치 상추겉절이/바나나 |
13
잡곡밥 전복미역국 파채언양불고기 느타리버섯전 포기김치 그린샐러드/수제대추차 |
14
잡곡밥 순두부김치국 계란대파장조림 월남쌈/피쉬소스 포기김치 파래자반/주스 |
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잡곡밥 물만두국 삼치엿장구이 부추유자청무침 포기김치 연근조림/요거타임 |
18
잡곡밥 봉어묵탕 단호박카레 땅콩사과토스트 포기김치 양상추샐러드/요구르트 |
19
잡곡밥 황태해장국 마파볶음우동 쑥갓두부무침 포기김치 깻잎양념장/칼슘우유 |
20
잡곡밥 얼큰콩나물국 후르츠탕수육 버터양송이호박볶음 포기김치 파래자반/주스 |
21
강황밥 한우설렁탕 도토리묵양념장 옛날소세지전 포기김치 세멸치볶음/엔요 |
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녹두찹쌀밥 닭곰탕 충무오징어무침 새송이파프볶음 포기김치 참나물사과샐러드/요구르트 |
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잡곡밥 열무된장국 소청경채불고기 감자채전 포기김치 양배추통들깨무침/과일 |
26
잡곡밥 김치떡국 계란야채말이 애호박새우젓볶음 포기김치 찐순대/주스 |
27
잡곡밥 시골청국장 돈안심장조림 오이부추무침 포기김치 고구마범벅/요구르트 |
28
잡곡밥 맑은미역국 두부구이양념장 버섯깨무침 포기김치 버팔로윙조림/주스 |
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