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건강밥상터 식단표

이전달     2024년 11월     다음달
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1

잡곡밥

황태콩나물국

메알소장조림

양배추숙회&쌈장

포기김치

치커리무침/닭윙구이

2
3
4

잡곡밥

근대된장국

코다리무조림

감자채카레볶음

포기김치

비빔만두/요구르트

5

잡곡밥

한우소무국

사천마파두부

미역줄기볶음

포기김치

돗나물무침/요거타임

6

영양콩나물밥

열무장국

수제부추빵

양상추샐러드

포기김치

구운파래김/주스

7

잡곡밥

등뼈해장국

어묵파프리카볶음

멸치마늘쫑조림

포기김치

연두부/칼슘우유

8

잡곡밥

수제감자스프

수제치킨까스&어니언소스

시금치깨무침

포기김치

오이피클/과일

9
10
11

잡곡밥

건새우아욱국

오향장육

부추양배추들깨무침

포기김치

즉석무말랭이/요구르트

12

잡곡밥

감자수제비국

닭살데리야끼

얼갈이배추나물

포기김치

무장아찌/요플레

13

잡곡밥

차돌된장찌개

돼지두루치기

오이소박이무침

포기김치

후렌치후라이/바나나

14

잡곡밥

시원꽃게탕

파채언양불고기

느타리버섯전

포기김치

그린샐러드/수제대추차

15

잡곡밥

순두부김치국

계란대파장조림

월남쌈/피쉬소스

포기김치

김자반/주스

16
17
18

잡곡밥

한우미역국

두부미트들깨찜

치커리무침

포기김치

서리태콩자반/요거타임

19

잡곡밥

유부팽이장국

풋팟퐁커리

그린샐러드

포기김치

크로와상/귤

20

잡곡밥

얼큰콩나물국

해물볶음우동

쑥갓두부무침

포기김치

깻잎양념장/칼슘우유

21

잡곡밥

북어채감자국

후르츠탕수육

가지나물

포기김치

파래자반/주스

22

잡곡밥

나주곰탕

도토리묵양념장

옛날소세지전

포기김치

메알조림/엔요

23
24
25

녹두찹쌀밥

닭곰탕

순두부비빔장

새송이버섯오븐구이

포기김치

참나물사과샐러드/요구르트

26

잡곡밥

통배추국

소당면불고기

감자비엔나조림

포기김치

에그모닝/과일

27

잡곡밥

꼬지어묵탕

계란야채말이

애호박새우젓볶음

포기김치

찐순대/주스

28

보리밥

미니공주칼국수

삼겹오븐수육

오이부추무침

포기김치

메밀전병/요구르트

29

잡곡밥

피홍합탕

두부구이양념장

버섯들깨무침

포기김치

고구마샐러드/주스

30

건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산