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건강밥상터 식단표

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1

신정

2

잡곡밥

떡만두국

소버섯불고기

애호박전

포기김치

봄동달래무침/쥬스

3

잡곡밥

한우장터국밥

두부맛조림

멸치아몬드볶음

포기김치

수제김구이/핫도그

4
5
6

잡곡밥

시원동태찌개

계란야채말이

감자채볶음

포기김치

비빔냉면/주스

7

잡곡밥

피홍합탕

닭살데리야끼

파스타샐러드

포기김치

무장아찌무침/요구르트

8

김밥

컵라면

후렌치후라이

바람떡

포기김치

단무지

9

나시고랭이볶음밥

어묵유부국

고기부추따바오

계란후라이

포기김치

구운김/요구르트

10

잡곡밥

얼큰손수제비국

돈사태수육/새우젓

파채무침

포기김치

고구마치즈오븐구이

11
12
13

잡곡밥

마녀스프

수제함박스테이크

포항초무침

포기김치/단무지

요구르트

14

잡곡밥

맑은콩나물국

오리주물럭

쌈채소/쌈장

포기김치

과일사라다/우유

15

잡곡밥

등뼈해장국

물파래옥수수전

버섯초무침

포기김치

오복지/귤

16

잡곡밥

감자양파국

해물볶음우동

메알비엔나장조림

포기김치

세발무침/주스

17

새우볶음밥

팽이미역장국

콘치즈

샐러드핫도그

포기김치

요구르트

18
19
20

잡곡밥

봄동된장국

수제동그랑땡전

감자매콤볶음

포기김치

그린샐러드/요거타임

21

잡곡밥

한우미역국

마파두부

탕평채

포기김치

유채겉절이/주스

22

잡곡밥

온도토리묵채국

주꾸미볶음

콩나물무침

포기김치

새우튀김/엔요

23

주먹밥

미니잔치국수

김말이순대강정

단무지부추무침

포기김치

요구르트

24

잡곡밥

버섯샤브샤브

꼬막양념장

양배추숙회

포기김치

파래자반/주스

25
26
27

잡곡밥

김치콩나물국

닭매운찜

리코타샐러드

포기김치

김구이/요플레

28

설날

29

설날

30

설날

31

충무김밥

유부우동

오징어어묵무침

굴림만두

무김치

요거다푸룬


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산