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건강밥상터 식단표

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1

신  정

2

잡곡밥

떡만두국

소당면불고기

동그랑땡전

동치미

세발무침/쥬스

3

김밥

라면

누드순대

구운계란

포기김치

단무지

4

잡곡밥

냉이된장국

마파두부

감자양파조림

포기김치

수제조미김/요구르트

5

잡곡밥

황태해장국

LA돼지갈비

쫄면야채무침

포기김치

파래자반

6
7
8

잡곡밥

시원동태찌개

계란야채말이

청포묵김가루무침

포기김치

진미볶음

9

잡곡밥

들깨미역국

닭살데리야끼

파스타샐러드

포기김치

웨지감자/요구르트

10

카레

종합어묵탕

오이양파무침

핫도그

포기김치

양배추샐러드/주스

11

콩나물밥

유부장국

고기부추따바오

봄동무침

포기김치

구운김/요구르트

12

잡곡밥

소고기버섯전골

멸치아몬드볶음

물미역&초고추장

포기김치

고구마오븐구이

13
14
15

잡곡밥

양송이스프

수제생선까스&탈타르

도라지오이무침

포기김치/단무지

요구르트

16

잡곡밥

단배추된장국

훈제오리송이볶음

유채나물

포기김치

과일사라다/우유

17

잡곡밥

닭개장

옥수수파래전

근대나물

포기김치

오복지/귤

18

잡곡밥

감자양파국

해물볶음우동

포항초깨무침

포기김치

메알조림/주스

19

새우볶음밥

유부장국

콘치즈

딸기생크림와플

포기김치

요구르트

20
21
22

잡곡밥

건새우아욱국

함박스테이크

시금치나물

포기김치

그린샐러드

23

잡곡밥

한우미역국

두부구이양념장

탕평채

포기김치

겉절이

24

잡곡밥

온도토리묵채국

주꾸미볶음

콩나물무침

포기김치

새우튀김/엔요

25

주먹밥

미니잔치국수

순대떡강정

단무지부추무침

포기김치

요구르트

26

잡곡밥

감자수제비국

꼬막양념장

브로컬리양배추찜

포기김치

파래자반/주스

27
28
29

잡곡밥

해물순부부찌개

안동찜닭

애호박전

포기김치

김구이/요플레

30

충무김밥

우동

어묵오징어무침

당면만두

무김치

요거다푸룬

31

잡곡밥

야채스튜

알리올리오

샐러드

포기김치

소금빵


건강밥상터 식단표 원산지 안내

- 쌀-국내산/쇠고기(국)-국내산한우/사골.잡뼈-국내산한우/불고기.채-호주산/돈육-국내산/닭-국내산/오리훈제.오리-국내산/삼치-국내산/김치배추-국내산,고추가루-국내산/코다리.동태-러시아산/오징어-연근해산/고등어-국내산/갈치-모로코산/조기-중국산/주꾸미-태국산/두부,순두부,콩비지-콩-국내산